Tai Chi

Taichi ist eine traditionelle chinesische Kunst, die dazu einlädt, die Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist wiederzufinden.

Durch langsame, fliessende und kontinuierliche Bewegungen lehrt uns die Praxis, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Der Körper entspannt sich, die Atmung beruhigt sich, und der Geist wird ruhiger und aufmerksamer.

Taichi ist viel mehr als eine Abfolge von Bewegungen: Es ist eine Einladung, langsamer zu werden, auf die eigenen Empfindungen zu hören und eine bewusstere Präsenz bei sich selbst zu entwickeln.

Im Laufe der Praxis werden Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Erdung gepflegt. Wir lernen, Spannungen zu lösen, unsere Mitte zu finden und die Bewegung sanft und im Rahmen unserer Möglichkeiten entstehen zu lassen.

Wenn die schönen Tage kommen, wird die Praxis im Wasser fortgesetzt: mit Acqua Taichi im Schwimmbad.

Vom Wasser getragen, entdeckt der Körper neue Empfindungen. Die Bewegungen werden fliessend, sanft und umhüllend. Das Wasser lädt zum Loslassen ein, zum Hören auf den Körper und zu einer neuen Wahrnehmung des Gleichgewichts.

An Land wie im Wasser bleibt die Absicht dieselbe: sich zentrieren, atmen und eine innere Harmonie wiederfinden.

Tai Chi oder Taijiquan (太极拳) ist eine traditionelle chinesische Kunst, deren Wurzeln eng mit der daoistischen Philosophie und der chinesischen Vorstellung vom Gleichgewicht zwischen den sich ergänzenden Kräften Yin und Yang verbunden sind.

Yin und Yang stehen für die zwei sich ergänzenden Seiten aller Dinge: Ruhe und Aktion, Sanftheit und Kraft, Stille und Bewegung. Sie stehen nicht im Gegensatz zueinander, sondern ergänzen sich und verwandeln sich fortwährend ineinander.

Diese Suche nach Gleichgewicht steht im Zentrum der Tai-Chi-Praxis: lernen, Beweglichkeit und Stabilität, Absicht und Loslassen, Bewegung und Stillstand zu vereinen.

Tai Chi hat sich in China über Jahrhunderte entwickelt. Seine Geschichte wird traditionell mit dem Dorf Chenjiagou in der Provinz Henan verbunden, wo die Familie Chen dazu beitrug, diese Disziplin weiterzugeben und zu strukturieren.

Im 19. Jahrhundert spielte Yang Luchan eine wichtige Rolle bei der Verbreitung des Tai Chi, vor allem in Peking. Danach entstanden neue Formen und Schulen, darunter die Stile Yang, Wu und Sun, jeder mit seinen Besonderheiten.

Ursprünglich ist Tai Chi eine innere Kampfkunst, die auf Körperbeherrschung, der Wahrnehmung des Gegenübers, dem Gleichgewicht und dem Einsatz von Geschmeidigkeit statt roher Kraft beruht.

Im Laufe der Zeit hat sich die Praxis zudem stark als Disziplin für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Kultivierung entwickelt.