Tai Chi

Il Taichi è un'arte tradizionale cinese che invita a ritrovare l'armonia tra il corpo, il respiro e la mente.

Attraverso movimenti lenti, fluidi e continui, la pratica ci insegna ad abitare pienamente l'istante presente. Il corpo si rilassa, la respirazione si placa e la mente diventa più calma e attenta.

Molto più di una successione di gesti, il Taichi è un invito a rallentare, ad ascoltare le proprie sensazioni e a sviluppare una presenza più consapevole a sé stessi.

Con la pratica si coltivano l'equilibrio, la flessibilità, la coordinazione e il radicamento. Impariamo a sciogliere le tensioni, a trovare il nostro centro e a lasciare che il movimento si sviluppi con dolcezza, nel rispetto delle nostre possibilità.

Quando arriva la bella stagione, la pratica prosegue in acqua con l'Acqua Taichi, in piscina.

Sostenuto dall'acqua, il corpo scopre altre sensazioni. I movimenti diventano fluidi, dolci e avvolgenti. L'acqua invita a lasciarsi andare, ad ascoltare il corpo e a una nuova percezione dell'equilibrio.

Sulla terraferma come in acqua, l'intenzione resta la stessa: ritrovare il proprio centro, respirare e ritrovare un'armonia interiore.

Il Tai Chi, o Taijiquan (太极拳), è un'arte tradizionale cinese le cui radici sono profondamente legate alla filosofia taoista e alla visione cinese dell'equilibrio tra le forze complementari dello Yin e dello Yang.

Lo Yin e lo Yang simboleggiano i due aspetti complementari di ogni cosa: il riposo e l'azione, la dolcezza e la forza, la calma e il movimento. Non si oppongono, ma si completano e si trasformano continuamente l'uno nell'altro.

Questa ricerca di equilibrio è al centro della pratica del Tai Chi: imparare a unire la flessibilità e la stabilità, l'intenzione e il rilassamento, il movimento e l'immobilità.

Il Tai Chi si è sviluppato in Cina nel corso dei secoli. La sua storia è tradizionalmente associata al villaggio di Chenjiagou, nella provincia dello Henan, dove la famiglia Chen ha contribuito a trasmettere e strutturare questa disciplina.

Nel XIX secolo Yang Luchan ha svolto un ruolo fondamentale nella diffusione del Tai Chi, in particolare a Pechino. Si sono poi sviluppate nuove forme e scuole, tra cui gli stili Yang, Wu e Sun, ciascuno con le proprie particolarità.

In origine il Tai Chi è un'arte marziale interna, fondata sul controllo del corpo, sulla percezione dell'altro, sull'equilibrio e sull'uso della flessibilità piuttosto che della forza bruta.

Nel tempo, la sua pratica si è ampiamente diffusa anche come disciplina di salute, benessere e coltivazione interiore.